உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லாத இன்றைய அவசர உலகத்தில் 4 நிமிட வொர்க்அவுட் எனப்படும் தபாடா (Tabata) முறை ட்ரெண்டாகி வருகிறது. Summary ஜப்பானிய விஞ்ஞானி
